Ensalada de col y salsa de yogur

2018-04-17

Ensalada de col y salsa de yogur

Hoy os quiero dejar una receta de ensalada de col, rica, sencilla y saludable. Esta ensalada la aderezamos con una salsa de yogur que le da un toque buenísimo. Estoy segura que la vas a preparar más de una vez, es de esas ensaladas que siempre triunfan y además no puede ser más fácil.

Ingredientes: Para 4 personas

  • Una col pequeña
  • 2 zanahorias medianas
  • Una cebolleta mediana o 2 pequeñas
  • Un puñado de frutos secos( avellanas, nueces, almendras…)

Para la salsa de yogur:

  • Un yogur griego natural sin azúcar
  • Una cucharadita de las de postre de mostaza
  • 1 cucharadita de miel
  • Unas gotas de zumo de limón
  • Sal

Video Receta de Ensalada de col y salsa de yogur:

PUEDES SUSCRIBIRTE A NUESTRO CANAL DE YOUTUBE AQUI

 

Receta de Ensalada de col y salsa de yogur:

1. Para comenzar nuestra ensalada de col con salsa de yogur, lo primero que haremos será lavar bien la col, pelamos las zanahorias y lavamos bien las cebolletas.

2. A continuación, cortamos la col en juliana(tiras) muy finas, la zanahoria la cortamos también en tiras finas, yo he usado un pelador para hacerlo, y la cebolleta también la cortamos en rodajas finas.

3. Ahora picamos unos frutos secos, puedes usar el que prefieras, yo le he echado unas avellanas, pero las nueces o las almendras también le vienen muy bien.

Ponemos todos los ingredientes en un bol.

Ahora pasamos a hacer la salsa de yogur para nuestra ensalada

4. Seguidamente vamos a preparar la salsa de yogur para aderezar la ensalada de col, ponemos en un bol un yogur natural sin azúcar tipo griego, una cucharadita de mostaza, una de miel unas gotas de zumo de limón y una pizca de sal.

Mezclamos todo bien y ya tenemos lista nuestra salsa de yogur.

5. Para finalizar, añadimos la salsa de yogur al bol donde tenemos la col, la zanahoria, la cebolleta y los frutos secos, y puedes espolvorear con un poco de menta fresca o hierbabuena picada por encima, le dará un toque fresco muy rico.

Ya sólo tendríamos que poner nuestra rica ensalada en la mesa y seguro que les gustará a todos.

ensalada de col y salsa de yogur 2

Quieres formar parte del club de los comilones? Síguenos en nuestra página de Facebook y te mantendremos y te enviaremos todos los días nuestras nuevas recetas. Haz CLIC AQUÍ para ver las recetas.

Si tienes alguna duda, consulta o simplemente quieres expresar tu opinión, déjanos un comentario. No te quitará nada de tiempo y podrás contarnos lo que quieras. Estaremos encantados de charlar un ratico contigo. Deja un comentario un poco más abajo >


Si te gustan los vídeos de recetas, puedes suscribirte a mi canal y te pondremos al día de las vídeo-recetas nuevas que vayamos subiendo.

HAZ CLIC EN EL BOTÓN PARA SUSCRIBIRTE A MI CANAL DE YOUTUBE:

boton suscripcion youtube y hoy que comemos


loading...
Tipo de receta:, , Ingredientes:

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Promedio calificación

(0 / 5)

0 5 0
Valorar esta receta

0 Personas Califica esta receta

Últimas recetas:
  • canelones de verano receta 2

    Canelones de Verano

  • Deliciosas y Sencillas recetas con atún de lata

  • Recetas de Albóndigas

  • carrilleras de cerdo en salsa receta 2

    Carrilleras de cerdo en salsa

  • pastel de atun al microondas receta 1

    Pastel de atun al microondas

Tipos de recetas

Que Recetas

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información. ACEPTAR

Aviso de cookies