La ensalada de pimientos asados es una receta fácil, rica y muy saludable. Aprovechando que aún tengo algunos pimientos de asar en el huerto, he querido preparar esta maravilla nutritiva.
Tabla de contenidos de esta receta
Los ingredientes que le puedes echar a la ensalada son miles, pero yo lo he preparado con atún, cebolla y huevo duro. Una forma tradicional.
Ingredientes
Para 4 personas
- 3 pimientos de asar (verdes y/o rojos)
- 1/2 cebolla
- 1 lata de atún en conserva
- 1 huevo cocido
- Sal
- Vinagre de Jerez
- Aceite de oliva virgen extra
Vídeo receta paso a paso
Cómo se asan los pimientos
1. Preparar los pimientos. Lavar los pimientos de la huerta y los vamos a secar. Estos pimientos son para asar, se diferencian de los demás porque son bastante más grandes.
A continuación, los colocamos en un recipiente que sea apto para horno.
Le ponemos un hilo de aceite de oliva por encima. Con un pincel cubrimos bien los pimientos con el aceite. Le damos la vuelta y lo pintamos también de aceite.
2. Cocinar en el horno. Ahora, agregamos un poco de sal al gusto y precalentamos el horno a 200 ºC (392 ºF). Cuando esté caliente los horneamos durante 10 minutos.
Cuando haya pasado el tiempo, los sacamos, le damos la vuelta a los pimientos y lo horneamos otros 10 minutos más. Si lo haces directamente en la bandeja del horno no hace falta que le des la vuelta porque se hacen por igual.
Pasado el tiempo, los sacamos del horno y lo dejamos enfriar.
Cómo preparar la ensalada de pimientos asados
3. Cortar los pimientos asados. Cuando estén completamente fríos, les quitamos las semillas de dentro y le quitamos la piel. Sólo nos quedamos con la carne del pimiento. Los cortaremos en tiras finas y los colocamos en un recipiente para a continuación, preparar la ensalada.
Vamos a colar el jugo que han dejado los pimientos en el recipiente para que adquiera más sabor. Lo agregamos a los pimientos.
4. Agregar ingredientes. Cortamos cebolla en juliana fina o a dados, como prefieras. Luego, añadimos la cebolla a los pimientos en tiras.
Después, añadiremos un huevo que hemos cocido previamente. Lo pelamos y lo colocamos encima al final cuando lo vayamos a servir.
Ahora, agregamos también a la ensalada una lata de atún en conserva bien escurrida.
5. Aliñar. Puedes hacerlo con sal, aceite y vinagre de Jerez o vinagre de vino blanco, de manzana…lo que más te guste. La mantendremos en un lugar frío hasta consumir. ¡Y listo!
Consejos para esta receta
- Los pimientos se cocinan en el horno o en freidora de aire, aunque puedes hacerlo también en una sartén, en la hornilla o fuego.
- *TRUCO PARA PELARLOS MÁS FÁCILMENTE: Lo tapamos con papel de aluminio para que suden hasta que enfríen del todo. Así será más fácil quitarles la piel o pellejito que los cubre.
