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Tabla de alimentos recomendados para controlar tu colesterol

El colesterol es una grasa que se encuentra en todas las células de nuestro cuerpo. Si el médico nos ha indicado que tenemos el colesterol un poquito alto, para reducirlo, hay que vigilar cuidadosamente la alimentación. Por ello hay que conocer cuáles son los alimentos que aumentan o reducen la tasa de colesterol. Tabla de…

arroz con pollo

Arroz con pollo

Receta de arroz con pollo: Si haces un pollo al horno o guisado y te ha sobrado algo, puedes echarle un arroz a los restos de pollo. Así aprovecharás la comida y comerás rico y sano. Ingredientes para 4 personas: Cebolla Ajo Pimiento verde Pollo Judías verdes Guisantes Vino de Jerez Aceite de oliva Sal Pimienta…

cous-cous con verduras y pollo

Cous-Cous con verduras y pollo

Receta de Cous cous con verduras y pollo: Ingredientes para 4 personas: Cous cous Cebolla fresca Ajos Berenjena Champiñones Pimiento verde Zanahoria Calabacin Sal Pimienta Curry Vino de Jerez( yo he usado pedro ximenez) Aceite de oliva Mantequilla Pollo Elaboración receta de Cous cous con verduras y pollo: 1. Cortamos la cebolla, un diente de…

patatas con chocos y gambas

Patatas con choco y gambas

Patatas con choco y gambas Un buen guiso de patatas con choco con un toque especial: gambas. Receta de patatas con chocos y gambas: Ingredientes para 2 personas: Choco limpio Patatas (1 patata mediana- grande por persona) Aceite de Oliva Tomate triturado Pimiento verde y rojo Cebolla Perejil Guisantes Pimienta Sal Comino Nuez moscada Caldo o…

rollitos de hojaldre salado y dulce

Rollitos de hojaldre salado y dulce

Rollitos de hojaldre salado y dulce Estos aperitivos de hojaldre salados son ideales para picotear y para servirlos como canapés. Una mezcla de sabores dulces y salados fáciles que deberías probar. Hazla y me cuentas. Receta de rollitos de hojaldre salado y dulce: Ingredientes: Masa de hojaldre (mejor cuadrada) Mermelada de pimientos rojos (Pincha aquí para…

pechugas de pollo con bechamel

Pechuga de pollo con bechamel

El pollo es una carne que te da la posibilidad de cocinarla de mil maneras. Aquí tienes una más, simple y sencilla: Pechuga de Pollo con Bechamel. ¡Deliciosas! Ingredientes: Pechuga de pollo Sal Pimienta Bechamel (aceite de oliva, mantequilla, nuez moscada, harina, pimienta, leche y sal) Huevo Pan rallado Aceite de oliva Elaboración receta de…

Sandwich de Pasta de Salmón y Canónigos

Sandwich de Pasta de Salmón y Canónigos

Sandwich de Pasta de Salmón y Canónigos Para tus cenas ligeras y sabrosas. Pruébalo y nos comentas. INGREDIENTES (para 4 personas): Pan de molde Crema de queso (tipo Philadelphia) Mahonesa 100 gramos de salmón ahumado 1 huevo duro Alcaparras Cebolleta fresca Sal Pimienta Canónigos Receta Sandwich de Pasta de Salmón y Canónigos: 1. En primer lugar,…

Pollo al tomillo

Pollo al tomillo Esta receta es muy sencilla. Me la dio mi madre y quiero compartirla con vosotros. INGREDIENTES: Muslitos de pollo Ajos Tomillo Sal Pimienta Limón Aceite de oliva Vino de Jerez Caldo de pollo Receta Pollo al tomillo: 1. Ponemos en la bandeja del horno los muslos. Los salpimentamos. Ponemos unas ramas de tomillo,…

receta ensalada de yogur y pollo

Ensalada con salsa de yogourt

Una rica ensalada muy completa. Sana y saludable. Esta que te comparto lleva pollo, variedad de lechuga o tras hierbas, y una salsa de yogur casera que también puedes preparar en thermomix. INGREDIENTES: Lechuga (puedes usar variado de ensaladas. Lo puedes comprar en el super ya cortadas) 1 filete de pollo Manzana Picatostes Almendras picadas Pasas…