Menu semanal

2018-02-11

Menú semanal

Hoy quiero ayudaros a organizar vuestro menú para esta semana. Todos sabemos que es una tarea difícil pensar que poner de comer todos los días, pero es cierto que si lo tenemos organizado para la semana, ahorramos tiempo y dinero.

Quiero dejaros ideas de almuerzos y cenas para esta semana, todas las recetas son sencillas y saludables.

PARA VER RECETA PASO A PASO SÓLO TIENES QUE PINCHAR CADA FOTO

 

LUNES

Para el almuerzo…

POTAJE DE ALUBIAS BLANCAS

Un rico Potaje de Alubias Blancas muy completo que puedes comer durante todo el año. Fácil y rico a la vez.

Para la cena…

HAMBURGUESA DE ATÚN

¿Has probado alguna vez unas Hamburguesas de Atún? Cansada de comer siempre las típicas hamburguesas de carne, me he animado a prepararlas con atún en conserva. Y me han sorprendido bastante el sabor tan rico que tienen y lo fáciles que son de preparar.

 

MARTES

Para el almuerzo…

DORADA A LA ESPALDA

La Dorada a la espalda al horno es una receta fácil y además muy sana para tu menú. Otra forma de prepararla es a la plancha, pero si la haces en el horno te olerá menos la casa a pescado.

Para la cena…

PATATAS ALIÑADAS

La receta de toda la vida: las Patatas Aliñadas o Papás Aliñás. Es una receta andaluza, muy típica de los bares de la provincia de Cádiz. Servida como una buena tapita está de lujo.

MIÉRCOLES

Para el almuerzo…

GUISO DE PATATAS CON CARNE Y ALCACHOFAS

Hoy te traigo una receta de Guiso de Patatas con Carne y Alcachofas para que aprendas a hacerlo en olla rápida y en olla tradicional. Una receta fácil y rica, como la que hace tu madre o tu abuela. ¿Algo sabe más rico que el plato hecho de un familiar querido? Esas son las mejores recetas.

Para la cena…

SANDWICH DE AHUMADOS

Sandwich de Ahumados, una elección perfecta para cenas ligeras.

JUEVES

Para el almuerzo…

ALITAS DE POLLO AL AJILLO

Estas Alitas de pollo al ajillo son un estupendo plato que además de sencillo está muy rico porque lleva una salsa que nos encanta a muchos muy sabrosa.

Para la cena…

ENSALADA CON SALSA DE YOGURT

Una rica ensalada muy completa. Sana y saludable.

VIERNES

Para el almuerzo…

MACARRONES CON ESPINACAS

Los Macarrones con Espinacas están deliciosos porque lleva una salsa casera estupenda que probé hace tiempo y me encantó. Y la verdad es que le viene genial a la pasta.

Para la cena…

MERLUZA EN PAPILLOTE

La Merluza en Papillote es un estupendo plato al horno preparado en menos de 30 minutos. Es perfecto para dietas y cenas lights.

SÁBADO

Para el almuerzo…

ALBÓNDIGAS A LA JARDINERA

Hoy quiero dejaros un guiso de Albóndigas a la Jardinera que está verdaderamente delicioso. Con esta receta tendrás un almuerzo perfecto para toda la familia. Es una combinación de carne y verduras estupenda.

 

Para la cena…

PIZZA CON ESPÁRRAGOS TRIGUEROS

Te animo a que prepares tu mismo la masa casera y prepares esta estupenda Pizza con Espárragos Trigueros. Te puede servir para que los más peques coman verdura.

DOMINGO

Para el almuerzo…

ARROZ NEGRO CON CHIPIRONES

Una receta fácil de Arroz Negro con Chipirones, un auténtico clásico de nuestra gastronomía, que también se puede preparar con calamares o sepia. Un plato de diez!

Para la cena…

CREMA DE BRÓCOLI

Me encantan las cremas de verduras pero a veces me canso porque siempre preparo las mismas. El otro día, se me ocurrió probar algo distinto, y surgió esto: Crema de brócoli. Y la verdad es que me encantó.

 

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